손목터널증후군 통증 초기 증상 알아보기

손목터널증후군 통증 초기 증상 알아보기

손목터널증후군은 손목의 수근관 내에서 정중신경이 압박받아 발생하는 질환입니다. 이러한 압박은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 손목을 과도하게 사용하거나, 외상, 그리고 특정 의학적 상태와 관련이 있습니다. 통증의 초기 증상은 간과하기 쉽지만, 그 신호를 조기에 인지하는 것이 중요합니다.

손목터널증후군의 정의

손목터널증후군, 또는 수근관증후군은 손목 부위의 관인 수근관 내에서 정중신경이 눌리게 되어 발생하는 증상들을 의미합니다. 이 상태는 손가락의 감각이나 운동 기능을 조절하는 신경이 압박받아 손목이나 손가락의 통증, 저림, 무감각 등을 동반합니다.

손목터널증후군의 원인

이 증후군은 여러 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 그중 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 반복적인 손 사용: 컴퓨터 작업, 요리, 악기 연주 등에서 발생하는 반복적인 스트레스
• 외상: 손목 부상의 경우.
• 비만: 비만 상태는 손목의 구조에 압력을 가할 수 있습니다.
• 체중 변화: 임신이나 성년기의 체중 변화.
• 특정 질환: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등이 포함됩니다.

초기 증상 인식하기

손목터널증후군의 초기 증상은 사소하게 느껴질 수 있지만, 무시할 경우 증상이 악화될 수 있습니다. 주요 초기 증상에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다:

• 엄지, 둘째, 셋째 손가락의 저림
• 밤에 더 심해지는 통증
• 손목 부근의 불편함이나 뻐근함
• 물건을 잡는 힘의 감소
• 물체를 떨어뜨리는 빈도가 증가

증상의 세부 사항

손목터널증후군이 발전하면서 나타나는 증상은 그 강도와 형태가 다양합니다. 통증은 주로 야간에 심해지고, 활동 중에는 개선될 수 있습니다. 초기 단계에서는 다음과 같은 증상을 경험하게 됩니다:

• 손가락 끝의 따끔거림
• 손의 일부가 무감각해지는 현상
• 불편함이 일정한 패턴으로 반복됨

진단 및 치료 방법

손목터널증후군의 진단은 전문의를 통해 이루어져야 합니다. 의료진은 환자의 증상에 대해 상담하고, 필요시 신경 전도 검사나 영상 검사 등을 시행합니다. 초기에는 비수술적 방법을 우선적으로 고려하게 됩니다.

비수술적 치료

비수술적 치료 방법은 다음과 같습니다:

• 손목 보호대 착용: 손목을 안정화시켜 압력을 줄이는 역할을 합니다.
• 약물 치료: 비스테로이드 항염증제(NSAIDs) 등의 약물을 통해 염증과 통증을 완화합니다.
• 물리 치료: 운동과 치료를 통해 손목의 기능을 회복하는 데 도움을 줍니다.

수술적 치료

비수술적 방법으로 개선되지 않는 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 주로 정중신경 압박을 해소하기 위해 수근관의 인대를 절제하는 방법이 있습니다. 수술 후에는 재활 치료가 필요합니다.

예방과 관리

손목터널증후군 예방을 위해서는 손목에 과도한 부담을 주지 않는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 통해 손목 건강을 유지할 수 있습니다:

• 정확한 자세 유지: 컴퓨터 사용 시 손목이 자연스럽게 놓일 수 있도록 조정합니다.
• 자주 휴식하기: 장시간 동일한 자세를 피하고, 주기적으로 손과 손목을 움직여줍니다.
• 손목 지지대 사용: 필요 시 손목 보호대를 착용하여 안정성을 높입니다.

마무리

손목터널증후군은 조기에 발견하고 관리하면 효과적으로 치료할 수 있는 질환입니다. 초기 증상을 가볍게 여기지 마시고, 통증이나 저림 같은 증상이 지속된다면 꼭 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 손목 건강을 위해 평소 예방에 신경 쓰고, 필요 시 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

자주 물으시는 질문